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我谓健康

发表日期:2017-03-16 11:12 作者:刘勇 编辑:赵桂宁 出处:新闻中心

   

我是一个健康的人,认识我的人可能不会有人反对这一点。但是何谓健康,可就众说纷纭了。许多人以为健康就是没有疾病,这显然过于片面和肤浅。世界卫生组织对健康的定义是:“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”也就是说,健康应包括身、心两个部分的健康。我对此深以为然。多少人只知道身体健康就是健康,多少人往往是年轻时青春勃发,活力四射,却中年早衰,甚至英年早逝。我的健康观则是:身心兼备的健康才是健康,能够伴随职业生涯的健康才是我所追随的健康。

我的父母在北京的国家机关工作,我却在出生刚满月时就被送到农村喂养。也许主要是这个原因,我从小体弱多病,那个时候小儿的常见病我大都没有错过,为此我曾长期休学,还留级一年,性格也变得压抑起来。我渴望能像正常孩子一样上学,享受快乐的学校生活,从10岁起,在父母的鼓励下,我开始照着书在户外自学打太极拳,寒暑无阻。从初中起我又开始慢跑锻炼,成了一个“孤独的长跑者”。养成慢跑的习惯后,我的体质慢慢地见好,再没有因病住过院。我所在的中学班级的体育活动和竞赛的成绩在全校总是名列前茅,受此环境熏陶,我也喜欢上了体育活动,喜欢那种齐心协力、荣辱与共的氛围。

上了大学,我对体育活动的爱好、体育运动的潜能和上场参赛的渴望,一下子都被激发出来,我成了系里体育活动和竞赛的明星。在一天头昏脑涨的学习后踢一场球,饱餐一顿后再去专注地读一晚上书,是我至今仍津津乐道的经历。我的身体一天天健康起来。当我听到体育老师向我们讲述古希腊埃拉多斯山岩上刻写的名句:“你想强壮吗?跑步吧!你想健美吗?跑步吧!你想聪明吗?跑步吧!”竟产生了如此强烈的共鸣:这不就是在说我吗?!

婚后,事业立足与支撑家庭的巨大压力又让我的健康状况出现了波动。我坚持体育锻炼,不放过每一次参加竞赛的有限的机会,并尽情地享受那种在万众瞩目的跑道上飞奔,在满场的加油和喝彩声中获胜的气氛,事后会好多天都不能自拔。那时我打羽毛球在校内既没有场地又难以随时找到球伴,我就隔三差五地自掏腰包在外面租场地,买球买水,邀请学生“陪”我去打球。

直到40岁以后,我终于敢自诩既是个好教师,也是个健康的人了。多少年来,我只要脑劳一重,或是一放寒暑假,就时常要发一次烧,彻底休息放松几天才能康复。40岁以后这种现象就越来越少了。

41岁那年,我参加了北京市高校教工田径运动会,获得了年龄组的百米跑冠军和4×100米接力赛冠军,百米跑的成绩与我大学时的最好成绩(12.7秒)持平。50周岁那年,我先后参加了团中央直属机关田径运动会和中直机关田径运动会。我是所在年龄组中年龄最大的运动员,被分配参加的是径赛中难度最大的项目400米跑,我先后获得了冠军和第4名,成绩仅比我大学时的最好成绩(59.5秒)慢了0.8秒。我参加校教工足球协会有20多年了,至今仍在专司守门员,而且被列为一号守门员。虽然当守门员不必满场跑,但是对敏捷、协调、勇气和经验的要求却比其他位置的人更高。这足以说明我的身体素质得到了大家的认可。

作为一个敬业的老师是非常辛劳的,不仅仅是因为要常年负担大量的教学、科研、行政和学生培养工作,而且还因为我做事执着。健康的体魄使我不但能够承受终年的辛劳,还能稍感游刃有余,在辛劳的同时享受着被认可和被尊重的喜悦,还有点燃激情和创造欲的乐趣。虽然我也曾有身心的疲惫,青春期的烦恼,学习工作的困难、家庭内部的纠纷,以及事业的挫折,但是体育运动、艺术的旋律和拥抱大自然,很快就能让我恢复体力,忘掉烦恼,愉悦心情,缓解压力。与工作和生活给予我的欢乐和成就感比起来,这些一时的辛劳、名利、荣辱和得失又算得了什么?!我自诩是个“累并快乐着”的人,一个身心健康的人。朋友和同事们则说我是个有耐性的人,是个爱生活、懂生活、会生活的人。

前不久我参加了一位相熟的老师的遗体告别仪式。他与我几乎同龄,很受学生的爱戴,也更健壮,却不幸突患绝症去世了。熟悉他的人都说,谁能想到他会得癌症,谁能想到他会走得这样快?!看着网上学生们如潮的哀思和告别室内外校友们敬献的一排排花圈,我不胜唏嘘。

看到周围还有那样多的人不追求健康,不懂得健康,不珍惜健康,我忍无可忍,要把自己的经历和感受与大家分享。我要告诉大家,体育锻炼可以把一个体弱多病的人变成健康的人,把一个中老年人变得比年轻时还要健康,可以让人的身心都健美。对于劳心又劳力的教师来说,身心健康不但可以让你无后顾之忧,可以间接增加你的收入(可以少休病假,少花钱看病,包括看精神病),还有可能延年益寿。而这对于历史老师来说至关重要,因为历史研究需要积累,所以历史学家往往大器晚成。

获得健康也许并不难,只要你热爱生活;起点不必有多高,只要你持之以恒;花费也不必有多大,只需买双慢跑鞋。我都能做到,你行不行?我看行。

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